¿ME DESESTABILIZAS Y HACES PEDAZOS MI EQUILIBRIO EMOCIONAL?…. ¡STOP!…ME ALEJO DE TÍ!

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Quiero comentar en relación al enfoque que se tiene por la mayoría de personas, el hecho de que tengamos que «sufrir» todo tipo de angustias, estrés e incluso maltrato en alguna de sus formas, a través de personas tóxicas por el mero hecho de que sean de nuestra familia,

Pues mirad.. yo no lo creo.

Lo que os voy a decir, es una conclusión a la que he llegado y verificado en mi vida después de lidiar durante mucho tiempo con un familiar adicto a las drogas con el que aprendí que ayudar en muchos casos, no es sinónimo de poner «colchones» a sus caídas y conductas, ya que muchas veces lo que uno quiere no es lo que uno necesita.

Esa famosa frase que dice que a la familia no se la elige en el sentido de que tenemos que tragar con todo por el hecho de que seamos del mismo árbol genealógico, es otra gran mentira del sistema de creencias.

No nos debemos a nadie, ni a nada, solo a nosotros mismos y si nosotros no estamos bien en relación con otra persona, (de la familia o no), tenemos todo el derecho a no hipotecar la única vida que tenemos, aguantando todo tipo de situaciones que dinamitan nuestro equilibro emocional.

Nuestra responsabilidad es con nosotros mismos, no con los demás. Ayudar no es cargar con la mochila de otras personas. Se demuestra más amor, distanciándote de las personas tóxicas, que intentar ayudarlas dándoles infinitas oportunidades que les impide salir de su una zona de confort e inmovilidad, que no les deja crecer ni aprender la lección que emana de sus conductas destructivas y negativas hacia los demás y hacia ellos mismos.

Estas personas necesitan a veces, enfrentarse solas a sus cargas para que sigan evolucionando. Hemos de recordar que son sus mochilas, no las nuestras y flaco favor les hacemos si cargamos nosotros con las suyas. Nuestra ayuda acaba cuando nuestra estabilidad mental y emocional se empieza a desmoronar por la circunstancias de otras personas, sean familia o no.

Podemos guiar, podemos proponer y dar herramientas, pero sobretodo observar e intentar desde la neutralidad, darles lo que necesitan que no necesariamente coincide con lo que ellos quieren porque lo que quieren, es mantener su actitud que es con la que se sienten cómodos y habituados.

Además, esa situación también refleja nuestros miedos, carencias, sumisión y apego a los demás, con lo cual también es una lección vital para nosotros que debemos aprender.

Cuando se nos presenta una persona que nos desestabiliza, somos nosotros también quienes tenemos que aprender a no someternos a todo a cualquier precio y saber decir ¡STOP! a situaciones que simplemente no queremos soportar.

Todo lo que nos pasa es un espejo de nosotros mismos, de nuestros miedos y nuestras debilidades emocionales y si se cruzan en nuestro camino personas que nos desestabilizan es porque algo debemos aprender aún sobre esas situaciones que nos ponen en nuestro camino.

LA «JAULA DE ORO» DE LAS CREENCIAS

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Ser libre dentro de un sistema limitante como el nuestro no solo es posible, sino que es necesario. Depende de una decisión introspectiva y de conciencia existencial. Hace ya tiempo que he decidí ser libre dentro de un sistema limitante como el nuestro. Es difícil interiorizar cuando hay tanto ruido externo, pero es posible. Basta con aplacar y desterrar nuestro ego y nuestra ira provocada por nuestras creencias arraigadas a nuestra forma  de ver la vida. Una vida que por otro lado, es a la única a la que le debemos pleitesía porque no tenemos más que una.
 
Las creencias, los esteriotipos, la educación del «tener» por encima del «ser», la política, las banderas, los territorios a los que llamamos países que no son más que tierras conquistadas en el mediévolo a los que yo no les llamaría países, sino cárceles de ideologías limitantes y excluyentes, esa moral supeditada a la ética encorsetada de esas mismas creencias….. todo eso, nos hace perder nuestra libertad y no son más que cárceles para nuestra evolución humana y existencial.
 
TÚ ELIGES SER LIBRE DENTRO DE UN SISTEMA DE CREENCIAS y tú eliges darle importancia a lo que realmente la tiene. Estar alineado con el sentido de la vida…la VIDA con mayúsculas y no una vida repleta de rejas invisibles e ideales monopolizantes que no nos permiten ver el horizonte por esa falta de visión universal que es la que nos convierte en seres extraordinarios.
 
Un día nos moriremos….y mientras tanto, podemos elegir si queremos vivir en una cárcel emocional por este sistema o salir de la jaula para poder «VIVIR» el increíble milagro de la vida… porque no nos engañemos….la puerta de esta jaula de oro tiene llave, pero estamos tan adoctrinados y acostumbrados a ese «encierro» que no somos capaces de entender que podemos salir de vez en cuando para darnos una vuelta por la vida.
Cuando dejamos de darle tanta importancia a las circunstancias que rodean a este sistema de creencias, más pronto seremos conscientes de que Yo elijo…Yo decido…Yo vuelo.
Este relato que os escribo a continuación, refleja muy bien nuestra forma de vivir a través de las creencias.
«La Historia de los 5 monos 
  • Unos científicos investigadores
  • Unos animales, en este caso cinco monos
  • Una jaula
  • Comida
  • Una tentación en forma de frutas

nº1, 2, 3, 4 y 5

Los científicos colocaron en una jaula a cinco monos, a los que originalmente llamaron mono nº1, mono nº2, mono nº3, mono nº4 y mono nº5. Transcurrido el tiempo suficiente para 

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asentarse y establecer las relaciones sociales y jerarquías, comenzaron el experimento.

Es necesario dejar claro que todos los monos obtenían su ración de comida todos los días.Este aspecto del experimento es importante, porque a pesar de que los monos tenían sus necesidades básicas cubiertas, decidieron introducir un elemento perturbador en la ecuación de sus vidas: En el centro de la jaula había un palo de gran altura y en lo más alto colocaron una deliciosa golosina en forma de racimo de plátanos.

En cuanto divisaron los plátanos, los monos comenzaron a escalar ávidamente a por ellos. Fue entonces cuando recibieron una desagradable sorpresa, pues todos los monos recibieron un manguerazo de agua fría, incluidos el nº3 y el nº 4 que se habían quedado abajo. En los días sucesivos los científicos hacían guardias para aplicar el mismo castigo a todos si se daba el caso de que alguno de los cinco simios intentara llegar a los plátanos. No tuvieron que esperar mucho tiempo, puesto que a los pocos días todos los monos habían aprendido la relación causa-efecto: platanos=manguera de agua fría para todos.

nº1, 2, 3, 4, 6

Una vez llegados a este punto, sacaron al mono nº 5 e introdujeron uno nuevo, al que llamaron nº 6. Los científicos estaban preparados para actuar con la manguera de agua fría, pero finalmente no fue necesario. Nº 6 debió pensar que sus compañeros de jaula eran un poco tontos, puesto que ni siquiera habían visto el estupendo racimo de plátanos en lo alto de ese tronco. En cuanto nº6 comenzó la ascensión por el tronco los monos nº1, 2, 3 y 4 se abalanzaron sobre él y le dieron una paliza, puesto que no querían recibir el castigo con agua helada. Absolutamente en todas las ocasiones que nº6 intentó llegar al racimo de plátanos fue castigado por sus propios compañeros de jaula.

nº1, 2, 3, 6, 7

Una vez que nº6 aprendió la lección, los científicos sustituyeron a nº4 por nº7 que, al igual que hiciera anteriormente el nº6, se lanzó rápidamente a por el apetitoso racimo de plátanos. De la igual manera, los monos restantes se encargaron adecuadamente de hacer entender al nuevo inquilino que no podía subir a por los plátanos, incluido el reciente nº6 que con ganas de integrarse en el grupo, también colaboró en dar la consabida paliza al nuevo.

La nueva generación: nº6, 7, 8, 9 y 10

En las siguientes semanas los investigadores fueron introduciendo nuevos monos, a la vez que iban sacando los que realmente tenían el recuerdo del castigo con agua, hasta que finalmente no quedó ninguno de los monos iniciales. Los que quedaron eran 5 monos que nunca habían recibido el castigo con agua, solo las palizas de sus compañeros. La situación era entonces paradójica:

  • A todos los monos les encantaban los plátanos.
  • Todos tenían un racimo al alcance de sus manos.
  • Ninguno hacía nada por alcanzarlo, de hecho todos frustraban cualquier intento al respecto en cuanto algún mono nuevo llegaba a la jaula.
  • Ninguno sabía realmente porqué se comportaban así. «

 

Ten el valor de descubrir lo que hay detrás de las puertas abiertas a las oportunidades…

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Pasaje del libro «La Belleza de las Cicatrices» (Capítulo 33)

Auor: Xavier Miralpeix

 

La vida no es lineal…¿que aburrido si así fuera, verdad?

La zona cómoda, nuestra zona de confort no es tan segura, ni tan estable como creemos porque justamente en ella no reside la felicidad y la sensación de sentir que vives plenamente tu vida.

Muchos me diréis que sois felices sintiéndoos seguros económicamente, con vuestra relación de pareja y con vuestro trabajo y vuestras vidas en general y puede que si, pero también puede que no y que a eso que le llamas felicidad, sea simplemente comodidad.

La sensación de seguridad y comodidad te hace pensar que “más vale lo malo conocido que por conocer”

Esa forma de vivir no te hace ser feliz, simplemente te evita el “vértigo” de salirte de la zona que conoces.

Esa falsa seguridad, no os prepara para la adversidad donde inevitablemente pasarás en algunos momentos de tu vida, sino todo lo contrario. Vais a creer que lo malo que os pasa es por mala suerte, desgracia o infortunio y no os permitirá ser resilientes.

La vida siempre está en movimiento, siempre es cambiante porque no podemos predecir nuestro futuro ni para bien, ni para mal y es por ello que la vida no es ni segura, ni estable por mucho que queramos nosotros que así sea y menos mal que no lo es porque seria una vida sin sentido y sin evolución de nuestra existencia como seres humanos. Nos convertiríamos en una especie de «humanoides» programados para no sentir, ni emocionarnos con lo que no rodea que es justo lo que quiere nuestro sistema de creencias. Evitar sentir para no sufrir y acabamos anestesiados emocionalmente y eso permitidme que os lo diga…NO ES VIVIR, NI ES SER FELIZ.

Hemos de ser libres dentro de un sistema de creencias tan limitantes como las de nuestra sociedad y para ello hemos de entrenarnos en salir de nuestra zona de confort y aprender a ser resilientes que es una decisión de actitud frente a las adversidades y emociones negativas ante las circunstancias que no rodean.

¡Sal ahí fuera y pétalo! Da igual que te equivoques por el camino, siempre valdrá la pena y aprenderás mucho más que si te mantienes mantienes quieto en ese falso escenario de quietud y calma que te deja en un «coma» emocional y existencial, dejándote sin motivos, ni estímulos para seguir evolucionando como ser humano.

El miedo no nos debe paralizar

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En mi libro hablo en más de una ocasión, de la importancia de cambiar nosotros cuando no podemos cambiar las circunstancias o una situación.
Hay personas que me preguntan pero Xavi, esto ¿Cómo se hace?
Cuando escucho esta pregunta no puedo evitar leer entre lineas porque lo que realmente se me pregunta no es ¿cómo se hace? la verdadera pregunta que sale del subconsciente de la persona que la formula, es ¿cómo se hace…sin miedo?… Porque no hay un manual que nos diga cómo cambiarnos a nosotros mismos. La respuesta es sencilla….no lo puedes hacer sin miedo, porque el miedo es una emoción natural. La clave es que ese miedo no nos bloquee y nos inmovilice y por tanto el truco está en que aunque tengas miedo…HAZLO CON MIEDO.
Hay varias claves para retarnos a salir de nuestra zona de confort a pesar del miedo.
– Por un lado, no mirar hacia atrás, dejar el pasado y enfocarse en el presente y lo que se quiere en él.
– No dejes de pensar en opciones que te lleven a donde necesitas estar.
– No apalancarse en nuestra zona cómoda. Crear cambios aunque tengamos miedo a ellos. Si no hacemos nada, nada cambia, nada sucede y seguimos preguntándonos el cómo hacerlo.
– Los cambios no llegan solos, los tenemos que provocar nosotros y no permitir que el miedo y la inseguridad nos bloquee.
No es fácil, pero tampoco es imposible. A veces hemos de tomar decisiones firmes e ir a por ello, sin mirar atrás para poder cruzar una puerta abierta a las oportunidades. Todo cambio tiene un riesgo, pero a pesar de ello, debemos ir a por ello porque es lo que nos aportará motivación para avanzar en nuestra propia evolución.
Sobretodo hay que trabajar esa parte que nos inmoviliza o no nos permite ir más allá y eso no se puede enseñar, hay que atreverse e intentarlo. No hay un manual. Cuando no sabemos el resultado, siempre notaremos inseguridad y miedo a no conseguirlo o a cambiarlo.

Pensamiento Positivo

El pensamiento positivo es una de las mejores herramientas que existen para ser capaces de discernir entre un verdadero drama, al de un tropiezo existencial que puede ser duro pero nunca tanto como lo vivimos a veces.

Os dejo este pasaje que escribí en mi libro que habla justamente de esto.

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La Resiliencia

Aquí tenéis un breve pasaje de mi libro «La Belleza de las Cicatrices» donde expongo un capitulo sobre la resiliencia y la lectura que podemos obtener de una circunstancia adversa.

Porque «No es lo que te pasa, es cómo lo vives»

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Hay cosas que no se pagan con dinero…

A veces, cuando pienso en todos los tesoros que encierra nuestra humanidad, me sobrecojo.

No me refiero a los tesoros materiales, sino a aquellos que de forma totalmente generosa y altruista, te hacen llegar y saber a través la empatia y los «feedbacks» que te ofrecen y que me hacen sentir felicidad por todos mis poros.

Llevo varios días recibiendo regalos de lectores de mi libro en forma de «feedbacks» que hacen de mi vida, un momento mágico único y que me gustaría compartir con vosotr@s.

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Esto es lo que hace que las personas empaticemos unas con las otras y nos retro-alimentemos de generosidad y gratitud por todos nuestros poros. Cuando emerge esta sintonía y alineación de correspondencia hacia los demás, es cuando nuestra esencia humana prevalece por encima de nuestros EGOS y nos transporta al nivel de humanos excepcionales.

Estoy muy agradecido, no solo por estos «feedbacks» si no por el hecho de conseguir que a través de mi historia y forma de ver la vida, los lectores se sientan correspondidos emocionalmente y eso es algo…que no se paga con dinero.

 

CURIOSIDADES Y ANÉCDOTAS DE MI PORTADA «LA BELLEZA DE LAS CICATRICES»

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DOMAR NUESTRO EGO

En esta entrada de las las curiosidades y anécdotas de la portada de mi libro, os voy a hablar de uno de los grandes limitantes del ser humano, el EGO. Y en este caso, quiero explicaros porqué no elegí una portada convencional para un libro autobiográfico.

Nos pasamos la vida defendiendo nuestro honor, nuestras ideas, nuestras creencias y nuestra forma de ver las cosas y eso nos mete directamente en el reguero de la intolerancia y la discordia constante.

Tenemos que aprender a ceder un poco y dejar de sentirnos amenazados cuando recibimos una mala critica o alguien no opina como nosotros. Tenemos de dejar de pensar que somos el ombligo del mundo y que todo pensamiento diferente al nuestro, es un ataque hacia nuestras creencias y nuestra persona. También hemos de aprender a domesticar nuestro EGO hacia nosotros mismos. No caer en sentir que nuestro propio protagonismo debe ser aceptado y admirado por todos como si nuestra vida dependiera de ello.

En la portada de mi libro, pretendí justamente eso. No darle protagonismo a una imagen del mí como autor y protagonista principal de mi obra, si no que para mi, ha sido más importante ceder el protagonismo al contenido y al significado de mi historia.

Casi todos los libros autobiográficos que he visto, tienen en la portada como imagen principal, una foto del propio autor en primer o medio plano. Varios expertos de marketing, me insistieron mucho en poner mi foto en primer plano como imagen principal de la portada de mi libro como va siendo habitual en las autobiografías, pero tanto David (el diseñador), como yo, teníamos claro que eso era algo que queríamos evitar desde el primer momento.

Por un lado, yo lo que he querido desde el minuto uno es que el contenido y la historia fuera el principal protagonista del libro. No me hacía falta poner mi foto con una enorme sonrisa en primer plano o en plano medio para que todo el mundo supiera quien era su autor, no hacía falta porque es mi historia vital…no necesito etiquetas para que lo sepan porque solo puede ser la mía. Fijaros que aparte de la carátula, existen dos solapas donde también se suele incorporar una foto en miniatura en donde sale el texto que habla del autor y un poco de su currículo y trayectoria profesional. Tampoco en este caso, he puesto una foto mía tipo carnet como se suele poner. Sale una foto abrazando a una de mis nadadoras después de una actuación deportiva. Para mi eso, es más significativo y habla más de mi que una foto mía en primerísimo primer plano.

En fin, a veces domesticar un poco nuestro EGO, puede suponer que sin pretenderlo, aún ensalcemos más nuestros valores y nuestra humildad por encima de nuestro afán de que nos vean y reconozcan quien es el protagonista. No creo que una foto nuestra diga más de nosotros que una buena composición que conmueva emociones a quienes la ven de entrada.

Algunos me podrán decir, que eso también es una forma de EGO porque al fin y al cabo he buscado impacto emotivo y al ser diferente a la mayoría de portadas, eso también es una forma de EGO y les tengo que dar la razón, pero esa no fue mi intención. No es lo mismo querer dar protagonismo a un contenido emotivo y real, que el querer verse retratado en todas las librerías e internet. De hecho es una imposición que me hice pasando por encima de lo que los expertos me decían. Me da igual si eso no me posiciona mejor en Amazon o es menos frecuente verlo en librerías. Yo he querido que las personas se emocionen al leer mi libro y lo recuerden por su mensaje, más que por mi cara y curiosamente, a pesar de eso, a la mayoría les ha gustado mi portada, les ha impactado y les ha dicho más cosas sin ni siquiera leer el libro aún. Así que más feliz y convencido de que he hecho lo correcto, imposible. Seguiré contando más cosas de mi primera aventura literaria (que no va ser a última, ya os lo digo)

LIBRO «LA BELLEZA DE LAS CICATRICES»

Hola a tod@s

MI nombre es Xavier Miralpeix, escritor del libro, «La Belleza de las Cicatrices». y quiero presentaros mi nuevo blog.

He sido un atleta de élite. He llegado a ser incluso uno de esos pocos privilegiados que han logrado participar en unos Juegos Olímpicos, naciendo en un barrio problemático donde, obviamente, olvidar el entorno con la adrenalina que produce el deporte, no era la primera opción.
Logré ser plusmarquista nacional y con solo 18 años participar en aquellos juegos olímpicos en Los Ángeles de 1984, un camino que parecía avanzar directamente hacia la cima de esa montaña que todos anhelamos: Éxito, reconocimiento, dinero… pero nunca tienes en cuenta que, quizá, el destino te tenga deparada alguna sorpresa y decida ponerte una piedra en esa maravillosa senda de baldosas doradas. Y a mí me ocurrió en forma de accidente de tráfico, que me hizo perder una pierna y por supuesto, gran parte de mi esencia vital, desviándome hacia un abismo personal de emociones impredecibles.
Es un privilegio para mí invitaros a que me acompañéis en esta travesía. No como deportista de élite o superviviente de una dura adversidad personal. Es un libro que trata de la superación de los escollos que inevitablemente van a ir apareciendo en nuestra vida. Unos menos sólidos, otros que creemos insalvables, pero luego descubrimos que no es así. Vamos, seguidme y os lo mostraré.
Todos estamos marcados por incontables cicatrices emocionales y es nuestra elección personal que aprendamos de las mismas y no las escondamos. Cada una de ellas, conforma una parte de nuestra existencia, como los anillos de los troncos en los árboles, que nos ayudan a madurar, a ser más altos y más fuertes, a resistir los siguientes otoños.

Este libro quiere mostrar lo que ya todos sabemos: Estamos en una montaña rusa donde no nos da tiempo a prevenir subidas y bajadas, porque el viaje es tan veloz que apenas nos deja tiempo de reacción.
No va a ser una historia dramática, ya que trata de superación, cambios y aprendizaje. Esconderse tras nuestros propios problemas nunca ha sido buena idea, porque a nadie le ha dado resultado. Reconocer el potencial que tenemos como seres humanos y que dejamos adormecer de manera inconsciente, es la única manera de luchar y alzarnos con esa victoria que en un principio podemos ver tan lejana como inalcanzable.
Cuando el destino te coloca en lo que tú crees que es el filo de lo imposible, quizá te esté empujando a conocerte realmente y cuantificar tu capacidad de recuperación. Lo entiendes, lo aceptas y lo asumes. De lo contrario estas muerto. Puede sonar duro, pero es la pura realidad. Es la naturaleza: Sobrevives si tienes capacidad para luchar contra las adversidades.
Reconozco que me ayudó mucho la exigencia deportiva. La disciplina te endurece, te guía para superar tus miedos y te exige un autocontrol intenso. En esta ocasión, no tuve que buscar una medalla, ni combatir contra otros que, como tú, piensan que han llegado a lo más alto del podio. Ahora la lucha es contra ti mismo. Quizá el duelo más encarnizado al que te hayas enfrentado jamás, porque tú puedes ser tu peor enemigo, pero si ganas, también la recompensa será la más celebrada.
La vida te golpea de tal manera que a veces las laceraciones son tan profundas y dolorosas que las ves como un muro infranqueable, el borde de un abismo del cual un solo paso te llevará a la derrota o a un mar atormentado, ahogándote por la inexistencia del horizonte.

Pero quizá no sea así, porque ese muro se puede rodear, ese abismo te ofrecerá un puente que aunque endeble, te servirá para que puedas franquearlo y saber que tras la tempestad viene la calma. En cada cicatriz se encierra una historia de dolor pero también su fin y su aprendizaje. Son las costuras de nuestra memoria y una forma que tiene la vida de sanarnos a través del daño emocional.
Es la forma que tiene el tiempo para que nunca olvidemos nuestras heridas y poder seguir con nuestra escalada hacia nuestros propósitos de vida y lo que realmente importa de ella. Es mi historia, pero puede ser la tuya, porque como todas, es un viaje al éxito, al fracaso, a la frustración, a la superación. Es la senda pedregosa y empinada que todos recorremos y aunque esta sea particularmente la mía, creo que se puede extrapolar también para ti y así llegar a un mundo pletórico de nuevos propósitos que hagan que el horizonte se despeje y podamos ver de nuevo el sol.
Con mi libro quiero anímarte a acompañarme. Será nuestro singular viaje por esas vías que llamamos vida, plenas de subidas y bajadas a toda velocidad. Es posible que sientas mis miedos y frustraciones, pero también compartirás mis éxitos. Y desde luego, sabes que en todo el trayecto yo estaré a tu lado, tendiéndote la mano para que la aprietes con fuerza cuando el vértigo te domine.
Si te atreves a cruzar esta puerta que te abro, vas a descubrir que todo depende de tu perspectiva, igual que en mi caso, me di cuenta que dependía de la mía. Ven, te voy a mostrar la belleza de las cicatrices, su huella y sus enseñanzas y porqué abandonar no es una opción. Aprieta los dientes y respira hondo. Quizá no sea fácil, pero voy a enseñarte a volar por los cielos de las montañas más altas.